Yoga-buehnefrei.org-Freizeitschule für darstellende Kunst – Gesang, Tanz und Schauspiel

Vinyasa Flow Yoga

Diese Art von Yoga kann kraftvoll sein oder sanft fließend, je nachdem was die Gruppe und der Einzelne braucht. Die Übergänge von Haltung zu Haltung (Asanas) sind meist ebenso wichtig wie die Haltungen selbst. Der bewusste Atem begleitet und kontrolliert alle Bewegungen. Ein harmonischer Fluss zeichnet eine gelungene Stunde aus. Musik gehört zum Vinyasa Flow dazu, damit wir ganz eintauchen in uns selbst, in die Bewegung mit dem Atem geführt. Die Bewegungsabläufe sind jede Stunde unterschiedlich. Vinyasa Flow folgt nicht den strengen Gesetzmäßigkeiten anderer Yogaarten, obgleich wir ein paar Asanas fast immer dabei haben (z.B. den klassichen Sonnengruß) und die Abfolge der Asanas nicht zufällig gewählt wird. Wir achten auf die Übergänge, damit die Bewegung im Fluss bleibt.

Diese Art von Yoga ist für jeden geeignet, ob als Ausgleich zu anderen Sportarten, als Ausgleich zum sitzenden Beruf oder einfach um den Kopf frei zu bekommen.

Dienstag, 9.15-10.15 Uhr

Level 0-1

Für alle, die mit Yoga beginnen und sanft einsteigen möchten. Du lernst in diesem Kurs die wichtigsten Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) kennen mit präzisen Anleitungen. Der Fokus liegt auf der ganzheitlichen Entspannung von Körper und Geist mit Hilfe eines Bewegungsablaufs (Flow) mit Musik, der Bewegung und Atmung in Einklang bringt.
120.- EUR | Zehner-Karte

Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr

Level 1-2

Für alle mit etwas Yogavorerfahrung oder sportlicher Einsteiger. Du übst hier etwas intensives mit Freude und Spaß mit dem Ziel der Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist. Der Flow mit Musik wird etwas herausfordernder und wir probieren immer mal neue Sachen aus.
120.- EUR | Zehner-Karte

Sonntag, 11.00-13.00 Uhr

Yoga-Anfängerworkshop

Du hast von der Wirkung des Yoga gehört? Yoga wirkt ausgleichend auf deine Gedanken? Yoga gleicht dich ganzheitlich aus? Dann bist du im Anfängerworkshop genau richtig. Du lernst die wichtigsten Körperhaltungen (Asanas) und was du beachten musst, damit du dich langfristig nicht verletzt. Du lernst Atemtechniken und ihre Wirkung kennen. In der zweiten Hälfte des Workshops versuchen wir mit der Musik durch den Sonnengruß zu fließen, um dann in die Endentspannung (Shavasana) überzugehen.
Sonntags von 11-13 Uhr >> jeweils 15€
8.1., 15.1., 12.2., & 7.5. Anfängerworkshop | 5.3. Detox zur Fastenzeit | 9.4. Music Flow | 18.6. Bikiniworkshop

Yoga-buehnefrei.org-Freizeitschule für darstellende Kunst – Gesang, Tanz und Schauspiel

Buehnefrei! – Zentrum für Gesang, Tanz, Schauspiel, Yoga, Zumba in Speyer – Rheinland-Pfalz.

Gesang, Tanz, Schauspiel, Musical, Speyer, Yoga, Zumba, singen, tanzen.

Freizeitschule und Zentrum für Darstellende Kunst in Speyer-Rheinland-Pfalz – Gesang, Tanz, Schauspiel, Hip-Hop, Musical, Zumba, singen u.v.a. Leitung: Judith Janzen.

Musical, Musical Showtanz, Zumba, Kids, Hip-Hop, Bühne, Theater, Body, Forming, Tanz, Gesangsunterricht, Speyer, Mini,Triple, Threat, Diva, Viva, Mitmachtag, Judith, Janzen, Gesang, tanzen, singen

ZUMBA®Kids und ZUMBA®Kids JR.
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